您的位置:首页 >要闻 >

秋日养肺正当时

2023-08-28 17:23:30    来源:人民日报


(相关资料图)

中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官之一,秋后天气干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺脏的保护。

中医认为,一天中养肺的最佳时间是清晨,这时肺脏功能最强,进行慢跑等有氧运动能增强肺功能。肺脏功能最弱的时间是夜晚。晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。

养肺并不难,可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。例如,将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各一次。

另外,还可以通过按揉穴位的方式来养肺。

迎香穴在鼻翼外缘中点旁。可将两手拇指外侧相互摩擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1至2组。

肺俞穴在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有养肺之功效。

王 迪

相关阅读

精彩放送

俄媒:莫斯科伏努科沃机场与多莫杰多沃机场暂停航班起降

街头篮球符文怎么搞 街头篮球的特殊符号怎么打

鹰标志的服装品牌(类似鹰一样的标志的车是什么?)

廊坊广电·头条丨我市各地企业加大科技创新力度 不断提升发展质效

14.09万起!捷途旅行者亮相成都车展,预售活动火爆进行中

24个英文字母及发音 24个英语字母发音表

科帕奇最低价格(科帕奇报价)

塞尔维亚出乎意料!男篮需重点突破挡拆和掩护

一年前等不到的甘雨学姐竟然强行亲了我?!!

字母哥拒绝利拉德式忠诚 未做好提前续约的准备

幼儿园大班社会优质课教案《爱意浓浓》

A股“牙茅”近一年内首次跌停 猪肉概念股走高

2023四川高龄津贴标准全解:四川高龄补贴年龄划分、补贴金额来了!

首届“中法合作·儿童偶剧《镜花缘》戏剧创作营”闭营 为孩子打造多元艺术平台

鄠邑区赵小维:中医谈秋季养生秋燥与肺

建行:提前还款需求总体趋于稳定 加大对优质房企的融资支持力度

excel乘积的函数是什么_excel乘积函数公式

拓新药业上半年营收增长166% 净利润增长473%

深交所:深港通下的港股通标的证券名单调整 调出达利食品

南方暑热周末或缓解,未来一周北方将是一场秋雨一场凉

又有巨头宣布:大裁员!担忧鲍威尔讲话打压乐观情绪,美股齐重挫,6大科技股一夜跌没17400亿!

中信证券:8月24日融资买入4.34亿元,融资融券余额110.73亿元

创业板指跌2.3%创年内新低,北向资金净卖出超百亿

备战一次马拉松,你需要搭配核心力量和交叉训练!(收藏)

《人民的名义》李达康给孙连城支的招有多缺德?难怪他会直接躺平

一次性死亡抚恤金多久才发

闪客快打4枪林弹雨安卓版(闪客快打4枪林弹雨)

税务师和注册会计师哪个更值得考(税务师和注册会计师哪个难)

突发!乌军宣布登陆克里米亚!

中原建业上半年净利润降6.5%至1.91亿 净利率50%

浙江早稻面积及产量创近八年新高

凯赛生物(688065.SH)拟斥资0.5亿元至1亿元回购股份

力合科创: 独立董事关于拟变更会计师事务所及聘请2023年度审计机构的事前认可意见

中国女科学家论文获人工智能大奖,能准确预测电动汽车电池寿命

杭州亚运会竞赛项目将设置40个大项

岳阳:以高标准项目建设助推普惠托育服务高质量发展

1-7月江苏交通基础设施建设投资超1500亿元

百米“小飞人”陈妤颉如何炼成?教练:基础打得扎实点,希望可以走更远

厦门某学校通知新生进班级群,“张柏芝妈妈”也进来了!

截至7月底中国今年已改造农村公路危桥4033座

《去“湘”当有味的地方》打卡湖南14市州美食

雌二醇抗体诊断试剂——博迈伦

丰林县公安局举办执法办案管理中心实践操作培训

2023成都车展探馆:新款奔驰GLB将正式上市

志愿者与“小候鸟”们手牵手

*ST佳沃:智利海域为距离日本最远海域 目前看不会对公司智利三文鱼养殖有大的影响

英媒:黑石计划明年1月推出面向富人的私募股权基金

核监测概念股午后冲高回落,捷强装备回吐逾10%涨幅转跌

济南怎么查询生育津贴进度?

纳指收高1.59%走出三连涨 热门中概股普涨

10年改造298座厕所 上海地铁提升公厕环境质量

孙颖莎宣布喜讯,恭喜中国乒乓球,恭喜刘国梁,他这回可以安心了

自体脂肪填充怎么溶掉

湖南鼓励社会资本参与生态保护修复

雪天盐业:8月23日融资净买入133.52万元,连续3日累计净买入404.3万元

普里戈任在坠机事故中遇难 瓦格纳称被“叛徒”杀害

武汉汽车下乡巡展25日启动,这些畅销车型优惠力度不小

薄雾丹霞笼秋晨

同比增长超800% 海南机场上半年净利润5.83亿元

煌上煌08月23日获深股通增持4.12万股

日本知名高校校长被迫辞职

北京:物业不得收取生活垃圾处理费和室内装修押金

为弘扬中华文化陶瓷匠心及传承王采大师以王氏粉彩工艺为创作秀甲天下中堂手绘瓷板画

中国概念股收盘:满帮绩后涨超11%、趣店涨超7%,知乎跌超9%

口腔板块8月23日跌1.4%,新华医疗领跌,主力资金净流出2369.58万元

8月23日基金净值:景顺长城优质成长股票最新净值1.424,跌1.32%

越南旅游签证多少天(越南旅游签证)

进攻即防守(这些生肖性烈如火)

北京第五次全国经济普查进入清查阶段 三万名普查人员将入户摸底

就让这一刻,快点到来|杭州亚运会开幕倒计时30天

【腹肌线稿】让我看看是哪个还画不出霸道总裁的腹肌!

焯水不是简单煮一下!这6类必须焯水的食物 你可能一直都没焯对

网红饭电饭煲怎么做好吃

“百能·LP杯”湖南长沙bobo站预赛:郑学伟战长沙赛点巧胜 颜宇庭涉险逆转首秀入围

EDG售卖选手队服,却把uzi排除在外,下赛季确定不再续约

安徽肥东:创新海外仓9810业务 开辟外贸新出路

2023蚕丝行业产量统计及市场发展趋势分析

欧元区PMI继续走软!服务业开始萎缩,欧洲央行9月将暂停加息?

壹邦科普:吃惊,吃黑豆的好处居然这么多!

《社区玩家糟蹋求生》第20230823期

GRIS第六个石像在哪

原神海沫村水神瞳在哪 原神海沫村水神瞳位置

杨浦的“园丁”,在远方播种知识与希望

安家必选!首付21万起 均价10500元/㎡ ,置业高新城芯公园房!

《一路朝阳》真相大白!黎光不是李慕嘉的爱情 仅仅是一个伏笔

2023广马什么时候开跑?

印度称不会限制蒸谷米出口 供应链紧张推高亚洲粮价水平

长安启源A07下线:纯电/增程中大型轿车,8月27日发布

北通宙斯Pro手柄首销:游戏党纷纷抢购

2023广东梅州市梅江区招聘教师拟聘用人员公示(第二批)

灵宝农商银行:召开行长走流程督导会

恒越短债债基:基金经理叶佳离任

“宿”说平安|宿州中院:秉持“如我在诉” 实现办案最优解

加强创新协同 长三角共商软件产业高质量发展

话题 | C罗亚冠首秀怒喷中国裁判傅明 执法尺度引国内球迷热议

2023年广州巨浪国际金属暨冶金工业展览会总结,2024年展会招展工作正式启动!

遥遥领先!24GB内存手机还得看一加:量大管饱 成本极高

洗衣机卡住女童 消防员巧妙施救

北京发行集团全力确保“课前到书”

演唱会经济火爆 产业链上市公司业绩向好

特朗普称将到佐治亚州自首,美媒:此次起诉对他来说可能“格外麻烦”

梦幻西游人物升级经验计算器(梦幻西游人物)

伯利又要撒钱!曝切尔西截胡西汉姆,4400万镑引进滕哈赫昔日爱徒

《LUNARIA》(恋月物语)介绍,感想

亚冠出局!媒体人批中超裁判:你们是在成就上港,还是害上港?

康乃馨这么画_康乃馨怎么画简单好看

代缴纳个人社保违法吗

京东的白条激活了可以关闭吗